睡觉的时候,身体一抖吓一跳,是因为缺钙吗?

2018-10-05人浏览

睡觉的时候,身体一抖吓一跳,就像从一个噩梦中惊醒一样恐怖。有的睡眠比较浅的人,114图库,醒来以后半天睡不着了。是什么原因导致这一现象的发生呢?

首先缺钙会导致身体出现抽搐,缺钙的人在白天也会产生抽搐的症状。奶和奶制品中的钙含量丰富,吸收率高,同时含有优质蛋白、B族维生素等营养成分。是很好的补钙食品。建议大家每天喝上300毫升左右牛奶,同时多吃一些绿色蔬菜,如油菜、菠菜等,这些蔬菜钙含量较高。

其次就是精神紧张也会导致这种现象,精神过度紧张焦虑,在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应,身体会出现抽搐的现象。精神紧张还会导致体内一些激素的分泌失去平衡、血压升高、新陈代谢紊乱等而引发多种病症。

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